腸脛靭帯炎（ランナーズニー）・膝の外側の痛み｜横浜市青葉区のやよい鍼灸院

膝の外側の痛みでお悩みの方へ

腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）は、ランニングなどで膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、膝の外側に痛みが現れることがある症状です。「ランナーズニー」と呼ばれることもあります。
走っている途中から膝の外側が痛くなる、長い距離を走ると痛みが強くなるなど、ランニングをする方に多くみられますが、膝の外側に痛みがあるからといって、すべてが腸脛靭帯炎とは限りません。

このような症状はありませんか？

・走っていると膝の外側が痛くなってくる
・長い距離を走ると痛みが強くなる
・階段の上り下りで膝の外側が痛む
・膝の外側を押すと痛い場所がある
・休むと楽になるが、走り始めると再び痛くなる
・大会や練習を続けたいのに、膝の痛みが気になっている
このような症状が続いている場合は、腸脛靭帯炎などが関係している可能性があります。

腸脛靭帯炎（ランナーズニー）とは

腸脛靭帯は、太ももの外側から膝の外側にかけて走る組織です。
ランニングなどで膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、膝の外側に負担がかかり、痛みが現れることがあります。
特にランニングを始めたばかりの方や、練習量・走る距離が増えたときなどに症状が出ることがあります。

やよい鍼灸院の腸脛靭帯炎に対する鍼灸治療

当院では、まず膝の外側のどの部分に痛みがあるのか、押したときに痛む場所があるかなど、実際の症状を確認します。
そのうえで、東洋医学の経穴（ツボ）を用いて、一人ひとりの状態に合わせた鍼灸治療を行います。
痛みのある膝だけに鍼をするのではなく、症状を確認しながら施術することを大切にしています。

このような方はご相談ください

・ランニングをすると膝の外側に痛みが出る
・休んでいると楽になるが、走るとまた痛くなる
・膝の外側に押すと痛い場所がある
・練習量を減らしても痛みがなかなか変わらない
・できるだけ早くランニングやスポーツに復帰したい
症状がいつから続いているのか、どのような動作で痛むのかなどを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

強い痛みや腫れがある場合は医療機関へ

膝に強い痛みや腫れがある場合、転倒や衝突などをきっかけに急に痛くなった場合、歩くことが難しい場合などは、まず整形外科などの医療機関を受診してください。
また、膝の外側の痛みには腸脛靭帯炎以外の原因が関係していることもあります。症状が強い場合や、長く続いている場合は、自己判断せず医療機関で診察を受けることをおすすめします。